A Dozen a Day, Preparatorio en castellano

GRUPO I
1. Andando
2. Corriendo
3. Brincando
4. Saltando
5. Apertura
6. Respiración profunda
7. Volteretas laterales
8. Doblando rodillas
9. A la pata coja con el pie derecho
10. A la pata coja con el pie izquierdo
11. Haciendo el pino
12. Estoy en forma ¡Vamos!

GRUPO II
1. Estirándome
2. Corriendo de puntillas
3. Saltando las escaleras del portal
4. Subiendo una escalera
5. Bajando la escalera
6. Saltitos de rana
7. Colgando de una barra con la mano derecha
8. Colgando de una barra con la mano izquierda
9. Colgando de una barra con las dos manos
10. Jugando con el yo-yo
11. Columpiándome
12. Estoy en forma ¡Vamos!

GRUPO III
1. Respiración profunda
2. Rodando
3. Volteretas laterales 
4. Brincando
5. Saltando a la comba
6. Balanceándome
7. Gira y gira en el columpio
8. Saltando a la comba el río
9. Escalando
10. Ping Pong
11. Sentándome y tumbándome
12. Estoy en forma ¡Vamos!

GRUPO IV
1. Respiración profunda
2. Paseando en un día soleado y luego nublado
3. Brincando en un día soleado y luego nublado
4. Voltereats laterales en un día soleado y luego nublado
5. Saltando en un día soleado y luego nublado
6. Corriendo en un día soleado y luego nublado
7. De puntillas
8. Moviendo los dedos de los pies
9. Balancín
10. Entre las rodillas
11. Botando la pelota
12. Estoy en forma ¡Vamos!

GRUPO V
1. Andando cuesta arriba
2. Respiraciones profundas mientras subo la cuesta
3. Corriendo cuesta arriba
4. Saltando cuesta arriba
5. Volteretas laterales cuesta arriba
6. Saltando cuesta arriba
7. Boxeando
8. Jugando a la peonza
9. Jugando con el aro
10. Brazos arriba y de puntillas
11. A caballito
12. Estoy en forma ¡Vamos!